Điểm mặt những Vitamin giúp loại bỏ quầng thâm mắt

Những loại Vitamin có công dụng trị quầng thâm tuyệt đối hiệu quả và an toàn cho chị em chúng mình. Cùng Kiều điểm danh xem là những loại vitamin nào nhé!

1) Bổ sung vitamin E.

pill-vitamin-e

 Bổ sung Vitamin E sẽ giúp loại bỏ quầng thâm mắt. Ảnh minh họa.

Để có sức khoẻ tốt, bạn nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin như vitamin B, sắt và đặc biệt là vitamin E. Những quầng thâm mắt sẽ biến mất chỉ sau vài ngày bạn bổ sung vitamin E. Các loại thực phẩm giàu vitamin này gồm có: đậu tương, giá đỗ, lạc vừng, mầm lúa mạch, hạt hướng dương. Nếu muốn bổ sung vitamin E dưới dạng viên nén bạn nên chú ý không nên sử dụng quá liều và dùng trong thời gian quá dài vì chúng có thể gây nên các triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt.

2) Bổ sung vitamin C.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 Vitamin C không chỉ xóa bỏ thâm quầng mắt mà còn giúp bạn trẻ hóa làn da. Ảnh minh họa.

Uống nước ép cam hoặc ăn hoa quả giàu vitamin C mỗi sáng là bí quyết quan trọng giúp bạn duy trì làn da sáng ngời. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hoá trong môi trường nước của cơ thể cả nội bào lẫn ngoại bào. Việc bổ sung vitamin C không chỉ giúp bạn xoá bỏ những quầng thâm quanh mắt và còn có tác dụng trẻ hoá làn da.

3) Thoa kem chứa vitamin K.

Vitamin K có tác dụng rất tốt trong việc giảm thiểu quầng thâm dưới mắt đến mức tối đa. Bạn có thể sử dụng các loại kem chứa vitamin K hàng ngày để giảm sự xuất hiện của mạch máu hình mạng nhện (Spider Veins) trên vùng da nhạy cảm dưới mắt. Thoa kem lên vùng da quanh mắt vào buổi sáng và tối trước khi ngủ

Các thực phẩm giàu vitamin K gồm có cải xoăn, rau bina, mù tạc xanh, ngò tây, các loại rau diếp, rau diếp quăn, cải xanh, củ cải đường.

4) Không ăn mặn.

Đối với những bạn có thói quen ăn mặn,  Ăn quá nhiều muối sẽ dẫn tới hiện tượng ứ đọng nước trong cơ thể và sưng bọng mắt. Bổ sung vừa đủ lượng muối trong khẩu phần ăn cộng thêm uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc, khoẻ mạnh và giảm các quầng thâm xấu xí. Chúc các bạn có làm da khoẻ mạnh và đôi mắt tươi trẻ.

Theo Vnexpress

Add Comment